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腿(tuǐ )分开成v字形(xíng )，肩膀(bǎng )稍往前倾，不要绷的太直。

用(yòng )处可大了，你别小(xiǎo )瞧这东西，只要你们肯听我的(de )，我一定带(dài )你们走上人生巅峰(fēng )，迎娶高富(fù )帅，哈(hā )哈

而另外一(yī )边，已经跑过三公(gōng )里的302寝室众(zhòng )人，休(xiū )息十分钟再(zài )继续跑，早(zǎo )已经累(lèi )成了狗爸爸(bà )。

环靶是六环的，从中心的红(hóng )色圆圈(quān )开始往外扩(kuò )张，总共六(liù )个圈，命中中心是(shì )10环，然后依次往外(wài )扩张，第二(èr )圈是9环(huán )，最外圈是(shì )5环。

顾潇潇(xiāo )也累，她和陈美腿(tuǐ )上绑的沙袋，是五(wǔ )公斤重的沙(shā )袋。

刚(gāng )回到自己寝(qǐn )室，吴倩倩就惊讶(yà )的道：蒋少(shǎo )勋居然(rán )跟艾美丽在(zài )一起！

1班所(suǒ )有女生(shēng )，速度严重(chóng )慢于2班，而且还没(méi )跑到一圈，一个个(gè )累得满头大(dà )汗，跟蜗牛(niú )一样在(zài )挪动。

从现(xiàn )在开始，给我趴下(xià )，练习他们(men )打靶时(shí )的动作。