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陈(chén )美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的(de )时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也已经去了洗漱间。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结(jié )果她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不(bú )停的用(yòng )鼻子吸(xī )气呼气(qì )，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通红。

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不(bú )可以休(xiū )息一会(huì )儿。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )。

所以(yǐ )操场上(shàng )的顾潇(xiāo )潇等人(rén )，就显(xiǎn )得格外(wài )惹眼。

说着她(tā )又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还(hái )想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩不(bú )成？