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经过了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体能不好，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感叹了一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛(pāo )诸脑后(hòu )。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她的衣领就往外拖：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你。

于(yú )是众人(rén )丧尽天(tiān )良，毫无良知的感叹了一(yī )句之后(hòu )，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸脑后。

艾美丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平(píng )时艰难(nán )多少倍(bèi )。

呼吸问题好调节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在(zài )旁边不(bú )停的提醒动作不标准的四(sì )人，然(rán )而四人(rén )都没法(fǎ )改过来，反而越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的(de )方式不(bú )对，所以跑起步来，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时的速(sù )度，所(suǒ )以我不(bú )过加快了一点，你们身体就受不(bú )了。

听(tīng )完顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵(měng )逼：原(yuán )来跑步(bù )还有这(zhè )么多讲究？

教官，我错了(le )，求你(nǐ )绕我一(yī )命，我(wǒ )不要死啊