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艾(ài )美丽(lì )绝望(wàng )的看(kàn )着几(jǐ )人飞(fēi )快的(de )背影(yǐng )，你们这几个牲口。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失(shī )误。

顾潇(xiāo )潇刚(gāng )刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量(liàng )大声(shēng )喊道(dào )：起(qǐ )、床(chuáng )、了(le )！

错(cuò )。顾(gù )潇潇(xiāo )打断(duàn )她：我不(bú )过是(shì )比平(píng )时出(chū )操加(jiā )快了(le )一点(diǎn )速度(dù )，你(nǐ )看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

顾潇潇仰(yǎng )头四(sì )十五(wǔ )度角(jiǎo )望天：自己作的死，总得自己来收。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

把肖(xiāo )雪拉(lā )过来(lái )，她(tā )拍了(le )拍肖(xiāo )雪的(de )脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺(tǐng )起来(lái )，不(bú )能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍(shāo )微往(wǎng )前倾(qīng )一点(diǎn )，还(hái )有最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身(shēn )体那(nà )条界(jiè )线，听到了吗？

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四(sì )人都(dōu )没法(fǎ )改过(guò )来，反而(ér )越跑(pǎo )越乱(luàn )，连(lián )呼吸(xī )节奏(zòu )都给(gěi )忘了(le )。