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领子，回头(tóu )对众人说：除了她，所(suǒ )有人挺好，立刻，马上(shàng )，回去。

怎(zěn )么突然停下(xià )了，潇潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们讲一下(xià )。

最开始是(shì )摆臂问题，所有的习惯(guàn )，都是长期持续形(xíng )成的，既然(rán )如此，她就(jiù )让她们形成(chéng )正确姿势的(de )习惯。

顾潇(xiāo )潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点必(bì )须克服，都(dōu )已经进军校(xiào )了，还脸皮(pí )薄，这不是(shì )好事儿。

经(jīng )过一个月的(de )训练，她们(men )体能多少还(hái )是有些提高(gāo )，刚开始只(zhī )是速度加快(kuài )了她们适应(yīng )不了。

陈美(měi )没说话，张(zhāng )天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今天好像比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。

她(tā )到底是怎么(me )做到亲上去(qù )的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定(dìng )是着魔了。

前面带跑的(de )人很重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并(bìng )没有打算和(hé )平时出早操(cāo )一样，带着(zhe )她们慢悠悠(yōu )的跑。

顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度，所以我不过(guò )加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了。