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他(tā )饶有兴(xìng )致的看(kàn )着她们(men )，看来(lái )这次让两个班(bān )的人不停比赛(sài )，还是有用处(chù )的，至少她们(men )终于知道要提(tí )升自己了。

裤(kù )衩电脑黑屏了(le )，手机赶出来(lái )的一千字，明(míng )天加更哈

啊？教官，你说什(shí )么？她脸上还(hái )挂着鼻涕水。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

好了(le )好了，我起床(chuáng )。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊(hú )的说。

你们俩(liǎng )呼吸没什么问(wèn )题，但是跑步(bù )的姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题(tí )。

她只(zhī )不过是(shì )稍微加了一点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被打乱了(le )节奏。

艾美丽(lì )这人就喜欢被(bèi )人夸被人鼓励(lì )，听了顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立(lì )刻斗志昂扬。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开(kāi )始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对(duì )。

他突然觉得(dé )，自己跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。