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从她悠(yōu )然的(de )语气，艾美丽听出八卦多余关心。

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不(bú )必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

结果俩人(rén )更加(jiā )茫然，不仅(jǐn )艾美丽和张小乐，就连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸(liǎn )懵逼。

她到(dào )底是(shì )怎么做(zuò )到亲(qīn )上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚(gāng )一定是着魔(mó )了。

她只不(bú )过加(jiā )快了一(yī )些速(sù )度，才跑了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开始喘(chuǎn )气了。

呼吸(xī )问题(tí )好调节(jiē )，姿(zī )势问题最难调节，她在(zài )旁边不停的(de )提醒动作不(bú )标准(zhǔn )的四人(rén )，然(rán )而四人都没(méi )法改过来，反而越跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。