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一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉(lā )拉，顾潇(xiāo )潇扯着她(tā )的衣领就(jiù )往外拖：以后再这(zhè )么慢，直(zhí )接别洗(xǐ )脸(liǎn )刷牙了(le )，我们可(kě )不(bú )等你。

见(jiàn )艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )张(zhāng )大嘴呼(hū )气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还(hái )没打起床(chuáng )号呢，你(nǐ )瞎折腾啥(shá )？

陈美那(nà )边也开始(shǐ )让肖雪和(hé )张天天固(gù )定姿势(shì )摆(bǎi )臂。

跑(pǎo )步(bù )的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记(jì )住(zhù )，让人(rén )最(zuì )舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

见(jiàn )她脑袋不(bú )停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑：你给我松(sōng )开。

陈美(měi )那边也(yě )开(kāi )始让肖(xiāo )雪(xuě )和张天(tiān )天(tiān )固定姿(zī )势(shì )摆臂。

于(yú )是众人(rén )丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无良(liáng )知的感叹(tàn )了一句之(zhī )后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。