憋尿快崩溃的时候注水8

她只(zhī )不过是(shì )稍微加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了(le )节奏。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

潇潇(xiāo )，能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了一(yī )小会儿(ér )，胸口(kǒu )就好像要(yào )炸了一(yī )样。

一(yī )行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接别(bié )洗脸刷(shuā )牙了，我们可(kě )不等你。

咦，她(tā )嫌弃的(de )扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

艾美丽(lì )刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇潇(xiāo )严肃的(de )声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上(shàng )嘴巴，乖(guāi )乖的用(yòng )鼻子吸(xī )气。

经(jīng )过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

哟(yō )，那不(bú )是顾潇潇吗？走(zǒu )近了，魏如昀(yún )才发现是1班的女生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚亲回去(qù )了吗？

领子，回头对(duì )众人说(shuō )：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上(shàng )，回去(qù )。

她一(yī )开始就(jiù )把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。