三级外围御姐片网址7

艾(ài )美(měi )丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人(rén )涨(zhǎng )红的脸就能看出她们比平时艰难(nán )多(duō )少(shǎo )倍。

啊？教官，你说什么？她脸(liǎn )上(shàng )还挂着鼻涕水。

这边，艾美丽孤(gū )军(jun1 )奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了(le )。

你(nǐ )们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步的姿(zī )势(shì )是不是差别很大(dà )，跑步的时候，头(tóu )部(bù )要正直，双眼直视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看，你也可(kě )以眼睛盯着地面(miàn )看(kàn )，但是头不能跟(gēn )着往下低。

理论(lùn )道(dào )理(lǐ )说完，谁都能明(míng )白，就是可惜长(zhǎng )期(qī )形成的习惯一时(shí )间无法改变。

之(zhī )前(qián )说的呼吸方法，她们都懂得，可(kě )后(hòu )面(miàn )说的什么膈肌，就完全懵逼了。

她(tā )没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指(zhǐ )着(zhe )她(tā )们一个个：你还好意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们，咱还是不(bú )是一个集体了，不(bú )是说好共同进退(tuì )吗？你们怎么可(kě )以(yǐ )抛(pāo )下我一个人。

经(jīng )过了快一个月的(de )训(xùn )练，她以为她们(men )就算体能不好，也(yě )不会差到哪里去，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就(jiù )开始喘。

说着她(tā )又要往下倒，顾(gù )潇(xiāo )潇干脆把她被子(zǐ )掀了：这可是你(nǐ )之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还(hái )想一直输给吴倩(qiàn )倩不成？

一想到(dào )吴(wú )倩倩，艾美丽浑(hún )身燃起熊熊战火(huǒ )，凶(xiōng )狠的眼神仿佛想(xiǎng )要将谁撕碎。