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张小乐(lè )和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但这俩人比艾美丽积(jī )极多了(le )，一听要加练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上下来。

跑远(yuǎn )了，张(zhāng )小乐才(cái )担心的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽(lì )会不会不太好。

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间。

你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，我先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了(le )把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了。

把肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还(hái )有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听到了吗？

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们(men )大开眼(yǎn )界。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不(bú )停的在(zài )她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气，她也渐渐的找(zhǎo )到了规(guī )律，不(bú )用顾潇潇提醒，也(yě )能正确(què )的呼吸(xī )了。

大腿突然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠的(de )抽了抽(chōu )腿，可(kě )惜她抱得太紧，没(méi )抽开。