听完顾潇潇说的,艾美丽和(hé )张小乐一脸懵逼:原来跑步还有这么多讲究?
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理论道理说完,谁都能明白,就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。
跑步的(de )时候,呼(hū )吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步(bù )就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴(bā )吸气。
不(bú )行。顾潇潇直接拒绝:别说话,照着我说的做。
张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员,但这俩人(rén )比艾美丽积极多了,一听要加练,立刻叠好被子,从床上下来。
艾美丽刚要欢呼,就(jiù )听她继续(xù )说道:反正你已经习惯被吴倩倩欺负和瞧不起了。
张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员(yuán ),但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了,一听要加练,立刻叠好被子,从床上下来。
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