4399韩国电影观看网6

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线，听到了(le )吗(ma )？

艾美丽此时早已(yǐ )经(jīng )忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声(shēng )哀嚎。

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长得挺帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放过她吗(ma )？

闻言(yán )，张小乐和艾美丽身(shēn )体(tǐ )下意识挺直，目光(guāng )呆(dāi )滞的看着她。

见她(tā )脑袋不停往他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你给(gěi )我松开。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美和肖雪(xuě )跑步的(de )姿(zī )势是不是差别很大(dà )，跑步的时候，头部(bù )要(yào )正直，双眼直视前(qián )方，不要盯着地面看(kàn )，你也(yě )可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下(xià )低。

艾美丽一看又(yòu )是(shì )跑步，头疼的问了(le )一(yī )句：咱不能有点特(tè )殊训练吗？

跑了差不(bú )多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉(méi )跑到旁(páng )边(biān )，让陈美带跑。

跑(pǎo )了(le )差不多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘息声有些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让(ràng )陈美带(dài )跑。

顾潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步的(de )时(shí )候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这点能做到(dào )吗？