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艾美(měi )丽这人就喜(xǐ )欢被(bèi )人夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞(zàn )赏，她立刻斗志(zhì )昂扬。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

乐乐(lè )更不(bú )用说，她来(lái )军校(xiào )的目的就是为了(le )改变自己，而且(qiě )本身也愿意吃苦(kǔ )。

看来艾美丽真的是福音，要不(bú )是她(tā )作死闹一下(xià )，估(gū )计他们跳到(dào )明天(tiān )早上得累死(sǐ )。

乐(lè )乐更不用说(shuō )，她(tā )来军校的目的就(jiù )是为了改变自己(jǐ )，而且本身也愿(yuàn )意吃苦。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸(xī )了口气，憋(biē )住肺(fèi )活量大声喊(hǎn )道：起、床、了(le )！

哇(wa )，原来跑步还有(yǒu )那么多讲究。艾(ài )美丽惊叹道。

艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼的问了(le )一句(jù )：咱不能有(yǒu )点特(tè )殊训练吗？