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艾美丽(lì )和张小乐就更不(bú )用说了，俩人涨(zhǎng )红的(de )脸就能看出(chū )她们(men )比平时艰难(nán )多少(shǎo )倍。

艾美丽(lì )好不(bú )容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门就靠在门(mén )板上大口大口的(de )喘气。

渐渐的，天际泛出鱼白肚(dù )，操场上也陆陆(lù )续续(xù )出现一些提(tí )前到(dào )操场锻炼的(de )学生(shēng )。

蒋少勋眯(mī )眼看(kàn )着站在最前面的(de )两个女生，那不(bú )是顾潇潇和陈美(měi )吗？

魏如昀大老(lǎo )远看见几个女生(shēng )在操(cāo )场上练习摆(bǎi )臂，还以为他看(kàn )错了(le )。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼(hǒu )，除(chú )了把艾美丽(lì )惊醒(xǐng )，其他人也(yě )被吵(chǎo )醒了。

终于(yú )可以(yǐ )休息，艾美丽和(hé )张小乐狠狠的松(sōng )了口气。