杨幂哭着说不能再深入了6

见艾(ài )美丽和(hé )张小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁(páng )边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

讲解完之后，顾(gù )潇潇(xiāo )再次让(ràng )陈美带着她们跑(pǎo )，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续(xù )在旁边看着她们(men )跑。

我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

见艾美(měi )丽和(hé )张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁(páng )边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

乐乐很能吃苦，虽然(rán )她也手(shǒu )酸，但是没说什(shí )么，一直坚(jiān )持着。

艾美丽一(yī )看又(yòu )是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊(shū )训练(liàn )吗？

艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱不(bú )能有(yǒu )点特殊训练吗？