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把肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼背，上半身(shēn )稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最重(chóng )要的(de )摆(bǎi )臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一(yī )定不能超过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

而张天天和肖雪(xuě )虽(suī )然还没开始喘，但顾潇潇(xiāo )发(fā )现她们跑步的方式不对(duì )。

等(děng )她(tā )又跑了两步，她才接着道(dào )：ok，现在张大嘴巴呼气，不(bú )准(zhǔn )吸。

你们跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先给你们讲一下。

没(méi )一会(huì )儿(ér )，教官们陆陆续续来到操(cāo )场(chǎng )上，因为起床号马上就(jiù )要(yào )打(dǎ )响了。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂(bì )，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置一(yī )定(dìng )不能超过身体那条界线(xiàn )，听(tīng )到(dào )了吗？