看sm换妻小说8

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

一行人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖：以后再这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙了(le )，我们(men )可不等(děng )你。

他鬼使(shǐ )神差的用手指(zhǐ )碰了下自己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片(piàn )火辣，他触电似的(de )把手收(shōu )回来，该死，他一定是疯了。

现(xiàn )在调整(zhěng )了呼吸(xī )方式，体力(lì )消耗的(de )没有那(nà )么快，稍微轻松了一点点(diǎn )。

不，不是的，我不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一(yī )下，艾美丽说话更加结巴(bā )了。

而(ér )张天天和肖雪虽然(rán )还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的(de )方式不(bú )对。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你(nǐ )没有非(fēi )礼我，呜呜她哭的上气不接下气(qì )：要，要不，你非礼回来(lái )吧？

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽和张小乐狠(hěn )狠的松(sōng )了口气。

看她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把手(shǒu )抽回来(lái )，看她哭的活像被(bèi )他怎么(me )了似的(de )，他听的脑(nǎo )门儿发痛。