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跑步的(de )时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

啊？教官，你说什么(me )？她脸上还挂着鼻(bí )涕水。

你们跑(pǎo )步的方式(shì )不对，我先给你们(men )讲一下(xià )。

你们(men )跑步的方式不对(duì )，我先给你们讲一(yī )下。

讲(jiǎng )解完之(zhī )后，顾潇潇再次(cì )让陈美带着她们跑(pǎo )，速度(dù )依然和(hé )刚刚一样，她继(jì )续在旁边看着她们(men )跑。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问题，所有(yǒu )的习惯，都是长期(qī )持续形(xíng )成的，既然如此，她就(jiù )让她们形成正确姿(zī )势的习(xí )惯。

一(yī )听到蒋教(jiāo )官这三(sān )个字，艾美(měi )丽就想(xiǎng )到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气森森的说要(yào )和她上(shàng )床，搞(gǎo )死她的事，浑身(shēn )顿时一个激灵。

他(tā )这活阎(yán )王的架(jià )势，把艾美丽给(gěi )吓到了，对上他犀(xī )利的眸(móu )子，她(tā )哇的一声哭出来(lái )。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

见她非但不走(zǒu )，还一(yī )个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看(kàn )，蒋少勋蓦的想起(qǐ )被她强(qiáng )吻的两次，下意(yì )识抬手(shǒu )挡在嘴上。