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她到底(dǐ )是(shì )怎么做到亲上去的(de )，呜呜呜这么恐怖，她(tā )刚刚一定是着魔了(le )。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

艾(ài )美丽和张小乐就更(gèng )不(bú )用说了，俩人涨红(hóng )的(de )脸就能看出她们比(bǐ )平(píng )时艰难多少倍。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们(men )不用管这些原理，只(zhī )要记住跑步的时候(hòu )三(sān )步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到吗(ma )？

看见是顾潇潇，艾(ài )美(měi )丽哎哟一声：怎么(me )是(shì )你呀，吓死我了，大(dà )早上还没打起床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

见(jiàn )艾美丽和张小乐张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

她只不(bú )过(guò )是稍微加了一点速(sù )度(dù )，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。