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听完顾潇(xiāo )潇(xiāo )说的，艾美丽(lì )和(hé )张小乐一脸懵(měng )逼：原来跑步还(hái )有这么多讲究？

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

艾美丽和张小乐(lè )就(jiù )更不用说了，俩(liǎng )人涨红的脸就(jiù )能看出她们比平(píng )时艰难多少倍。

他突(tū )然觉得，自己(jǐ )跟(gēn )这么个脑残生(shēng )气，真是最大的(de )失误。

蒋蒋蒋她(tā )结结(jié )巴巴的看着他(tā )，一双明亮的大(dà )眼(yǎn )睛扑闪扑闪的(de )眨着：可可可可(kě )可不(bú )可以，饶，饶(ráo )

大(dà )腿突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽(chōu )了抽腿，可惜她抱得(dé )太紧，没抽开(kāi )。

看她哭的鼻涕(tì )一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽(chōu )回来，看她哭(kū )的(de )活像被他怎么(me )了似的，他听的(de )脑门儿发痛。

方(fāng )法用(yòng )对了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用(yòng )对(duì )，则是事倍功(gōng )半。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题最(zuì )难(nán )调节，她在旁(páng )边(biān )不停的提醒动(dòng )作不标准的四人(rén )，然而四人都没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了。

她没好气的坐回床上(shàng )，气鼓鼓的指(zhǐ )着(zhe )她们一个个：你还好意思问呢(ne )？我问你们，咱(zán )还是(shì )不是一个集体(tǐ )了(le )，不是说好共(gòng )同(tóng )进退吗？你们(men )怎么可以抛下我(wǒ )一个人。