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你们跑步(bù )的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲一下。

夹杂(zá )着(zhe )火气的话语，让(ràng )顾(gù )潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的递给了艾美(měi )丽(lì )一(yī )个眼神，而后欢(huān )快(kuài )的拉着肖战撒有拉拉了。

听完顾潇(xiāo )潇(xiāo )说的，艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有这么多(duō )讲(jiǎng )究？

讲解完之后(hòu )，顾(gù )潇潇再次让陈美带着她们跑，速(sù )度(dù )依然和刚刚一样，她(tā )继续在旁边看着她们跑。

看来艾美(měi )丽(lì )真的是福音，要(yào )不(bú )是(shì )她作死闹一下，估计他们跳到明(míng )天(tiān )早(zǎo )上得累死。

艾美(měi )丽(lì )被(bèi )吓得一个激灵，直接从床上立起(qǐ )来(lái )。

对上他严厉的(de )眼(yǎn )神(shén )，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那(nà )我走了。

我们的(de )膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必(bì )要的压力和对呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？