99婷婷10

经(jīng )过一个月(yuè )的训练，她们体(tǐ )能多少还是有些(xiē )提高，刚开始只(zhī )是速度加快了她(tā )们适应不了。

周(zhōu )围不时传来的视(shì )线，让脸皮薄的(de )张小乐感到不好(hǎo )意思：潇潇(xiāo )，差(chà )不多应该可(kě )以了(le )吧？

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

他鬼使神差(chà )的用手指碰了下(xià )自己的唇瓣，唇(chún )瓣上一片火(huǒ )辣，他触电似的(de )把手(shǒu )收回来，该(gāi )死，他一定是疯(fēng )了。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道(dào )：起、床、了！

前面带(dài )跑的人很(hěn )重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没(méi )有打算和平时出(chū )早操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑(pǎo )。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都懂(dǒng )得，可后面(miàn )说的(de )什么膈肌，就完(wán )全懵逼了。

看着(zhe )她飞快的背(bèi )影，蒋少勋脸色黑如(rú )墨碳，想起刚刚(gāng )被她强吻的画面(miàn )，气到头(tóu )上，他(tā )突然笑出(chū )声。