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好了(le )好了，我起床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

蒋少勋此时气的脸色(sè )发黑，本身(shēn )气势就吓人，他这么黑着(zhe )脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发(fā )抖。

最开始(shǐ )是摆臂问题，所有的习惯(guàn )，都是长期(qī )持续形成的，既然如此，她就让她们(men )形成正确姿势的习惯。

对(duì )上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

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艾美丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声(shēng )哀嚎。

之前说的呼吸方法(fǎ )，她们都懂(dǒng )得，可后面说的什么膈肌(jī )，就完全懵(měng )逼了。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来(lái )，看她哭的(de )活像被他怎么了似的，他(tā )听的脑门儿(ér )发痛。

见她脑袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松开。