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昨晚得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压(yā )力(lì )和对呼(hū )吸(xī )产生的(de )阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼(hū )吸(xī )方法，会(huì )让我们(men )跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

说着她又要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她被(bèi )子掀了：这可是你(nǐ )之前说的(de )要加训(xùn )，赶紧起(qǐ )来(lái )，难道(dào )你(nǐ )还想一(yī )直(zhí )输给吴(wú )倩(qiàn )倩不成(chéng )？

顾潇潇(xiāo )刚(gāng )刚那一(yī )声吼，除(chú )了把艾美(měi )丽惊醒，其他人也(yě )被吵醒了(le )。

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚(gāng )一样，她(tā )继续在旁(páng )边看着她(tā )们跑。

对(duì )上他严(yán )厉(lì )的眼神(shén )，艾美丽(lì )接(jiē )着又缩(suō )了(le )缩脖子(zǐ )：那，那(nà )我(wǒ )走了。

啊？教官(guān )，你说什(shí )么？她脸(liǎn )上还挂着(zhe )鼻涕水。