亚洲中文字幕三区7

那(nà )怎(zěn )么办？艾美丽担心(xīn )的问：我可不想再(zài )输(shū )给吴倩倩那傻逼了(le )。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑起步(bù )来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯了平时出操时的(de )速(sù )度，所以我不过加(jiā )快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

艾美丽(lì )无(wú )奈，只能乖乖的闭(bì )上(shàng )嘴巴，结果她愣是(shì )忘(wàng )了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼气(qì )，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个通红(hóng )。

听完顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步还(hái )有(yǒu )这么多讲究？

呼吸(xī )问(wèn )题好调节，姿势问(wèn )题(tí )最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作(zuò )不(bú )标准的四人，然而(ér )四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连呼(hū )吸(xī )节奏都给忘了。

她(tā )直接让俩人停下来(lái )，展开一米的距离，双(shuāng )腿叉开一前一后，做(zuò )出跑步的姿势。