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是蒋少(shǎo )勋让他离开，他(tā )跟在后面听见那几个女(nǚ )生(shēng )感叹的时候，才知道他被(bèi )艾美丽那小丫(yā )头(tóu )亲了。

顾潇潇(xiāo )仰头四十五(wǔ )度角望天：自(zì )己作的死，总得自己来收(shōu )。

蒋少勋此时气(qì )的脸色发黑(hēi )，本身气势就(jiù )吓(xià )人，他这么黑(hēi )着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身(shēn )发抖。

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

特殊训练有(yǒu )，不过得等你们(men )体能达标再(zài )说，还没学会(huì )走就要学爬了你。

你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，我先给你们(men )讲一下。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管(guǎn )这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑步的(de )时候三步呼两(liǎng )步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气(qì )就对了，这点(diǎn )能(néng )做到吗？

他饶有兴致的(de )看(kàn )着她们，看来(lái )这次让两个(gè )班的人不停比(bǐ )赛(sài )，还是有用处(chù )的，至少她(tā )们终于知道要(yào )提升自己了。

张天天假装(zhuāng )闭(bì )着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声(shēng )，掀被子盖上。

昨晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还(hái )真的会让她们(men )在(zài )围墙上跳到天(tiān )亮。