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你们看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大，跑步的时(shí )候，头部要正直，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

蒋蒋蒋她(tā )结结巴(bā )巴的看着他，一(yī )双明亮(liàng )的大眼睛扑闪扑(pū )闪的眨(zhǎ )着：可可可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们(men )跑步的(de )方式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了(le )平时出操时的速度，所(suǒ )以我不(bú )过加快了一点，你们身(shēn )体就受不了。

差(chà )不多过(guò )了十分钟左右，几人的(de )手已经开始酸了(le )，跑步(bù )的时候因为身体(tǐ )在动，感觉还没那么明(míng )显。

我(wǒ )我我，你你你，满意了(le )吗？睁着湿漉漉(lù )的双眼(yǎn )，她可怜兮兮的(de )看着他(tā )。

从她悠然的语(yǔ )气，艾(ài )美丽听出八卦多余关心(xīn )。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

顾潇潇回(huí )头冲她(tā )龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬，你要不要试(shì )试？

这(zhè )个问题，除了陈(chén )美，其(qí )余四人都做的不(bú )标准。

不行。顾潇潇直(zhí )接拒绝(jué )：别说话，照着(zhe )我说的(de )做。