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没一会儿，教官们陆陆(lù )续(xù )续来到(dào )操场上(shàng )，因为起床号马上就要打响了。

跑(pǎo )了差不(bú )多十分(fèn )钟左右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带(dài )跑。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂(bì )的(de )时候，手肘的(de )位置一定不能超过身体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

见(jiàn )她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿(dùn )黑：你(nǐ )给我松开。

她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没(méi )十分钟，她们居然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。

经(jīng )过一个(gè )月的训练，她们体能多少(shǎo )还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是速度加快了她们适应(yīng )不(bú )了。

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军校的目的就是(shì )为了改(gǎi )变自己(jǐ )，而且(qiě )本身也愿意吃苦。

方法用对(duì )了，能(néng )事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功半。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们体能达标再说，还没(méi )学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你(nǐ )。