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张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来(lái )。

你自己就是个傻逼还说别人。顾(gù )潇潇扫(sǎo )了她一(yī )眼。

张(zhāng )天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖上。

蒋少勋开了个口，剩下(xià )的(de )话，悉数被(bèi )堵了回(huí )去。

现(xiàn )在对于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一(yī )想到每(měi )次她都在拖后腿，就不敢继(jì )续睡了(le )。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。

见她非(fēi )但不走(zǒu )，还一(yī )个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起(qǐ )被(bèi )她强(qiáng )吻的两(liǎng )次，下(xià )意识抬(tái )手挡在嘴上。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

一听(tīng )到蒋教官这三个字，艾美丽就想到(dào )梦(mèng )里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙(yá )，阴气(qì )森森的说要和她上床，搞死(sǐ )她(tā )的事(shì )，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵(líng )。