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她悄悄(qiāo )瞄了他(tā )一眼，长得挺帅，给他亲回去能放(fàng )过她吗(ma )？

跑了(le )差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

实在受不了他恐怖的眼神，哇的(de )一声哭(kū )出来，身子也(yě )跟着软(ruǎn )倒在地(dì )上，死(sǐ )死的抱住他的大腿。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒(jù )绝：别(bié )说话，照着我(wǒ )说的做(zuò )。

陈美早在顾潇潇下床的时候就已(yǐ )经醒了(le )，此时(shí )也已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻(xī )嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然(rán )严肃，让她们(men )有些不习惯。

顾潇潇先盯着她，不停的在(zài )她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼(hū )气，鼻(bí )子吸气(qì )，她也渐渐的找到了规律，不用顾(gù )潇潇提(tí )醒，也(yě )能正确(què )的呼吸(xī )了。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。