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特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学(xué )会走就要(yào )学爬了你(nǐ )。

夹杂着(zhe )火气的话(huà )语，让顾(gù )潇潇脖子(zǐ )一缩，哀(āi )默的递给(gěi )了艾美丽(lì )一个眼神(shén )，而后欢(huān )快的拉着(zhe )肖战撒有(yǒu )拉拉了。

顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额(é )：你们不(bú )用(yòng )管这些原(yuán )理，只要(yào )记住跑步(bù )的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

指导完艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到她呼(hū )吸方式正(zhèng )确为止。

哇，原来(lái )跑步还有(yǒu )那么多讲(jiǎng )究。艾美(měi )丽惊叹道(dào )。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

艾美(měi )丽刚打算(suàn )趁机吸口(kǒu )气，顾潇(xiāo )潇严肃的(de )声音吓得(dé )她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸气(qì )。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐(chù )，狠狠的(de )闭上眼睛(jīng )，一而再(zài )再而三(sān )，忍无可(kě )忍(rěn )，他猛地(dì )扣住她脖(bó )子，狠狠(hěn )的将她掰(bāi )开。

你们(men )跑步的方式不对，我先给你们讲一下。