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陆(lù )变(biàn )态(tài )的(de )声(shēng )音还在继续：是不是很简单啊，都说了是你们平(píng )时(shí )训(xùn )练(liàn )的(de )项目，都别紧张。

要知道，四百米障碍跑，超过(guò )1分(fèn )30秒(miǎo )以(yǐ )上(shàng )，再进一秒有多难。

肖战平时就话少，袁江也(yě )不(bú )在(zài )意(yì )，还在那里调侃肖战。

秦昊做足了姿势，陆宁只让(ràng )在(zài )起(qǐ )点(diǎn )做(zuò )10个俯卧撑，为了显得比肖战厉害，秦昊果断做了(le )是(shì )个(gè )。

什么？李思雨嘴角柔和的笑突然僵住，蓦的看向(xiàng )宫(gōng )煜(yù )城(chéng )：老、老大，您不是说永远都不会踏进国土吗？

背(bèi )着(zhe )一(yī )只(zhī )手(shǒu )，陆宁来到几人面前，咧唇，露出八颗洁白的(de )牙(yá )齿(chǐ )，笑(xiào )意森森：1分30秒算过关，机会我已经给你们了，不(bú )要(yào )求(qiú )你(nǐ )们(men )一次达到，只要今天之内，有一次在规定时间内(nèi )完(wán )成(chéng )，都(dōu )算过关，怎么样，陆教官是不是很和善？

四百(bǎi )米(mǐ )障(zhàng )碍(ài )，全程统共四百米，规则一般是士兵在起点位置五(wǔ )到(dào )十(shí )个(gè )俯(fǔ )卧撑，然后迅速起跑，俯卧撑不计入时间。