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所以操场上的顾潇(xiāo )潇等(děng )人，就显得格外(wài )惹眼(yǎn )。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活量大声喊道：起、床、了！

顾潇潇(xiāo )叫住(zhù )她们，陈美率先(xiān )停(tíng )下(xià )，几人不解的看着(zhe )她。

啊？教官，你说(shuō )什么(me )？她脸上还挂着鼻(bí )涕水(shuǐ )。

好了好了，我(wǒ )起床(chuáng )。揉了把眼睛，她(tā )迷迷(mí )糊糊的说。

前面(miàn )带跑(pǎo )的人很重要，尤其(qí )是节(jiē )奏问题，她并没(méi )有打(dǎ )算和平时出早操一(yī )样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑(pǎo )。

说完，她又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一(yī )把拉(lā )住：别睡，咱们(men )之(zhī )前怎么说好的加餐，你还(hái )想不想继续留在(zài )学(xué )校(xiào )追你的蒋教官了？

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白了(le )吗？

指导完艾美丽，她又(yòu )接着指导张小乐(lè )，直(zhí )到她呼吸方式正确(què )为止(zhǐ )。

穿好衣服跳下(xià )床，顾潇潇来到最懒的(de )艾美(měi )丽身边，她睡相(xiàng )及差(chà )，嘴巴呼呼的张着(zhe )，上(shàng )面还有晶莹的液(yè )体。