国产sm主播在线播放9

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一想到每(měi )次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不敢继(jì )续睡了。

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原(yuán )理，只要记住(zhù )跑步的(de )时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气(qì )就对了，这点能做(zuò )到吗？

他突然觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生(shēng )气，真(zhēn )是最大的失误(wù )。

最开(kāi )始是摆臂问题，所(suǒ )有的习(xí )惯，都是长期(qī )持续形(xíng )成的，既然如(rú )此，她(tā )就让她们形成(chéng )正确姿(zī )势的习惯。

穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来(lái )到最懒(lǎn )的艾美丽身边(biān )，她睡(shuì )相及差，嘴巴(bā )呼呼的(de )张着，上面还有晶(jīng )莹(yíng )的液体。

看来艾美(měi )丽真的(de )是福音，要不(bú )是她作(zuò )死闹一下，估(gū )计他们(men )跳到明天早上得累死(sǐ )。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是比平时(shí )出操加(jiā )快了一点速度(dù )，你看(kàn )看你们，自己(jǐ )能感觉(jiào )得到吗？是不是比(bǐ )平时出操的时候吃力(lì )多了？

蒋蒋蒋她结结(jié )巴巴的(de )看着他，一双(shuāng )明亮的(de )大眼睛扑闪扑闪的(de )眨(zhǎ )着：可可可可可不(bú )可以，饶，饶

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题(tí )最难调(diào )节，她在旁边不停(tíng )的(de )提醒动作不标准的(de )四人，然而四人都没(méi )法改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了(le )。