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他饶有兴(xìng )致的看着她们(men )，看来(lái )这(zhè )次让两个班的(de )人不停(tíng )比(bǐ )赛，还是有用(yòng )处的，至(zhì )少她们终于知道要提(tí )升(shēng )自己了。

你们跑步的(de )方(fāng )式不对，我先给你们(men )讲(jiǎng )一下。

顾潇潇看着她(tā )们(men )：首先，你们跑步的(de )方式不对，所以跑起步(bù )来，会更加费力，还有(yǒu )一点，你(nǐ )们已经习惯了(le )平时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我不过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。

昨(zuó )晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋(xūn )还真的会让她们在围(wéi )墙(qiáng )上跳到天亮。

顾潇潇(xiāo )回(huí )头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴(zuǐ )硬心更硬，你要不要(yào )试(shì )试？

顾潇潇叫住她们(men )，陈美率先停下，几人(rén )不解的看(kàn )着她。

当军人(rén )虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是她(tā )喜欢做的事，所以为了(le )提高自己，她(tā )倒是挺(tǐng )愿(yuàn )意。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快的(de )消耗体力(lì )，明白了吗？