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看她哭的鼻涕一把眼泪一(yī )把，蒋(jiǎng )少勋嫌(xián )弃的把(bǎ )手抽回来，看她哭的活像被(bèi )他怎么(me )了似的(de )，他听的脑门儿发(fā )痛。

说完(wán )了艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐的(de )问题，她才来说肖雪和张天(tiān )天的问(wèn )题。

他(tā )这活阎(yán )王的架势，把艾美丽给吓到(dào )了，对(duì )上他犀(xī )利的眸(móu )子，她哇的一声哭出来。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大(dà )声喊道(dào )：起、床、了(le )！

他这活阎王的架势，把艾(ài )美丽给(gěi )吓到了(le )，对上(shàng )他犀利的眸(móu )子，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来(lái )。

等她(tā )又跑了两步，她才接着道：ok，现在(zài )张大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准吸。

艾美丽也感觉脸(liǎn )上火辣(là )辣的，因为周(zhōu )围的男生都下意识朝她们这(zhè )边看，所以速(sù )度也慢(màn )了下来。

教官，我错了，求(qiú )你绕我(wǒ )一命，我不要(yào )死啊

结果俩人更加茫然，不(bú )仅艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐，就连张天天(tiān )和肖雪也是一脸(liǎn )懵逼。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。