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艾美丽和张小乐就更不用(yòng )说了(le )，俩人涨红的脸就能看出她(tā )们(men )比平(píng )时(shí )艰难多少倍。

我们的(de )膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必(bì )要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？

顾潇(xiāo )潇一(yī )见(jiàn )到她回来，迫不及待的就(jiù )问(wèn )：蒋少勋有没有对你做什么(me )？

艾(ài )美(měi )丽好不容易跑回宿舍，推(tuī )开(kāi )门就(jiù )靠(kào )在门板上大口大口的喘气(qì )。

因为平时顾潇潇说话的态度(dù )总是(shì )嘻(xī )嘻哈哈的，今天突然严肃(sù )，让她们有些不习惯。

见她非(fēi )但不(bú )走(zǒu )，还一个劲儿的盯着他嘴(zuǐ )唇(chún )看，蒋少勋蓦的想起被她强(qiáng )吻的(de )两(liǎng )次，下意识抬手挡在嘴上(shàng )。

潇潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽(lì )感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就(jiù )好像(xiàng )要(yào )炸了一样。

方法用对(duì )了，能(néng )事半功倍，方法没用对，则(zé )是事(shì )倍(bèi )功半。

她一开始就把速度(dù )提(tí )的比较快，但都注意在她们(men )能接(jiē )受(shòu )的范围内。

此时没有烈日(rì )，然而张小乐和艾美丽的脸上(shàng )，还(hái )是(shì )布满了汗水，并且小脸通(tōng )红(hóng )。