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张天天假装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美一(yī )听，也是(shì )咳了一(yī )声(shēng )，掀被子盖上。

教官，我错了，求(qiú )你绕我一(yī )命，我(wǒ )不(bú )要死啊

好(hǎo )了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她(tā )迷迷糊糊(hú )的说。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶出(chū )来的一千(qiān )字，明天(tiān )加更哈(hā )

艾(ài )美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严(yán )肃的声音(yīn )吓得她(tā )赶(gǎn )紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻子吸气。

因为平时(shí )顾潇潇说(shuō )话的态(tài )度(dù )总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有(yǒu )些不习(xí )惯(guàn )。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是不(bú )是差别(bié )很(hěn )大，跑步(bù )的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前(qián )方，不要(yào )盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能(néng )跟着往(wǎng )下(xià )低。

听见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦(mèng )见啥了？

艾美丽(lì )一(yī )看又是跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训(xùn )练(liàn )吗？

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对(duì )，则是(shì )事(shì )倍功半。