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她(tā )只(zhī )不过加快了一些速(sù )度(dù )，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了(le )。

艾美丽和张小乐就(jiù )更(gèng )不(bú )用(yòng )说(shuō )了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰(jiān )难多少倍。

现在全身(shēn )上(shàng )下(xià )除(chú )了(le )手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出来。

穿好(hǎo )衣(yī )服(fú )跳(tiào )下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡(shuì )相及差，嘴巴呼呼(hū )的(de )张(zhāng )着(zhe )，上面还有晶莹的液体。

周围不时传来的视(shì )线(xiàn )，让脸皮薄的张小(xiǎo )乐(lè )感(gǎn )到(dào )不(bú )好意思：潇潇，差不多应该可以了吧？

现(xiàn )在调整了呼吸方式，体(tǐ )力(lì )消(xiāo )耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

教官(guān )，我错了，求你绕我(wǒ )一(yī )命(mìng )，我不要死啊

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美(měi )一听，也是咳了一(yī )声(shēng )，掀(xiān )被(bèi )子盖上。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿(zī )势是不是差别很大(dà )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不要(yào )盯着地面看，你也可(kě )以(yǐ )眼(yǎn )睛(jīng )盯着地面看，但是头不能跟着往下低。