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跑了(le )差不(bú )多十(shí )分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几人的(de )喘息(xī )声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带(dài )跑。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你(nǐ )滚回(huí )去，明天(tiān )再(zài )收拾你。

最开始是摆臂问题(tí )，所(suǒ )有的(de )习惯，都是长期持续形成的，既然(rán )如此(cǐ )，她就让她们形成正确姿势的(de )习惯(guàn )。

艾(ài )美丽(lì )无(wú )奈，只能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸(xī )气呼(hū )气，张小乐也没做好，反而把(bǎ )脸憋(biē )了个(gè )通红。

看着她飞快的背影，蒋(jiǎng )少勋(xūn )脸色(sè )黑如(rú )墨碳，想起刚刚被她强吻的画(huà )面，气到(dào )头上，他突然笑出声。

跑步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。