她没好气的坐回床上,气鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个:你还好意思问呢?我问你(nǐ )们,咱还是不是一个集体了,不是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗?你们怎么可以抛下我一个人。
我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官,会受到重力的作用,同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏,能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍,掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ ),会让我们跑起步来轻松许多,不会那(nà )么快的(de )消耗体力,明白了吗?
潇潇,能不能慢(màn )一点儿(ér )。艾美丽感觉才跑了一小会儿,胸口就(jiù )好像要(yào )炸了一(yī )样。
顾潇潇叫住她们,陈美率先停下,几人不(bú )解的看着她。
领子,回头对众人说:除(chú )了她,所有人挺好,立刻,马上,回去。
你们(men )看,刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很(hěn )大,跑(pǎo )步的时候,头部要正直,双眼直视前方(fāng ),不要(yào )盯着地面看,你也可以眼睛盯着地面看(kàn ),但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。
顾潇潇看着她们:首先,你们跑(pǎo )步的方式不对,所以跑起步来,会更加(jiā )费力,还有一点,你们已经习惯了平时出操时(shí )的速度(dù ),所以我不过加快了一点,你们身体就(jiù )受不了(le )。
讲解完之后,顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她们跑(pǎo ),速度依然和刚刚一样,她继续在旁边(biān )看着她(tā )们跑。
呜呜,教官,我错了,是我非礼(lǐ )你,你(nǐ )没有非(fēi )礼我,呜呜她哭的上气不接下气:要,要不,你非礼回来吧?
啊?教官,你说什么?她脸上(shàng )还挂着鼻涕水。
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