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怎么突(tū )然(rán )停下了，潇(xiāo )潇？肖雪(xuě )叉(chā )着腰问。

她(tā )一开始就把(bǎ )速度提的比(bǐ )较快，但都(dōu )注意在她们(men )能接受的范(fàn )围内。

前面(miàn )带跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

理论(lùn )道理说完，谁都能明白(bái )，就是可(kě )惜(xī )长期形成(chéng )的(de )习惯一时(shí )间(jiān )无法改变(biàn )。

你们跑步(bù )的(de )方式不对(duì )，我先给你(nǐ )们(men )讲一下。

她(tā )只不过是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她们(men )似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

领子，回头(tóu )对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一(yī )种，是三(sān )步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

裤(kù )衩电脑黑屏(píng )了，手机赶(gǎn )出来的一千字，明天加更哈

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们(men )，自己能感(gǎn )觉得到吗？是不是比(bǐ )平(píng )时出操的(de )时(shí )候吃力多(duō )了(le )？