日本a不卡1

看来艾美丽真(zhēn )的(de )是(shì )福音，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹(nào )一(yī )下，估计他们跳到明天早上得累死。

第二(èr )种(zhǒng )方(fāng )法，是两步呼一次(cì )，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不错，你(nǐ )们(men )两学着点儿。

命运之喉被锁住，艾美丽怂(sǒng )的(de )一(yī )逼，此刻再看他黑气(qì )沉(chén )沉(chén )的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

终于可(kě )以(yǐ )休(xiū )息，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )狠(hěn )狠(hěn )的松了口气。

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽(lì )拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着(zhe )她(tā )的(de )衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗(xǐ )脸(liǎn )刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

不，不是的(de )，我不想玩。被蒋少勋(xūn )一(yī )下(xià )，艾美丽说话更加结巴了。