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前(qián )面带跑的人很重要，尤(yóu )其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时出早(zǎo )操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

现在全身(shēn )上下(xià )除了手(shǒu )臂，其他的地方都不能动，手(shǒu )臂的(de )疲惫立(lì )刻显现出来。

艾美丽此时早已(yǐ )经忘(wàng )了刚刚(gāng )的大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声(shēng )哀嚎(háo )。

经过(guò )了快一个月的训练，她(tā )以为(wéi )她(tā )们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟就开始喘。

你自己就(jiù )是个(gè )傻逼还(hái )说别人。顾潇潇扫了她一眼。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍微往前倾(qīng )一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

说着(zhe )她(tā )又要(yào )往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆把她被子(zǐ )掀了(le )：这可(kě )是你之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来，难道你(nǐ )还想一直输给吴倩倩不成？

还(hái )别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼界(jiè )。

一行(háng )人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉(lā )，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外(wài )拖：以(yǐ )后再(zài )这么慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我们(men )可(kě )不等(děng )你。