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之(zhī )前说的(de )呼吸方法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后面说(shuō )的什么(me )膈肌(jī )，就完全(quán )懵逼了(le )。

经过了快一(yī )个月的(de )训练，她以为她们就(jiù )算体能不好，也不会(huì )差到哪里去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟就开始喘。

前面带(dài )跑的(de )人很重要(yào )，尤其(qí )是节(jiē )奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平时出操时的速(sù )度，所以我不过加快(kuài )了一点，你们身体就(jiù )受不了(le )。

渐渐的，天(tiān )际泛出(chū )鱼白(bái )肚，操场(chǎng )上也陆(lù )陆续(xù )续出现一(yī )些提前(qián )到操场锻炼的学生。

抬头挺胸身体往前倾(qīng )，然后站着不动，双(shuāng )手开始(shǐ )练习摆臂。

闻(wén )言，张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )身体下(xià )意识(shí )挺直，目(mù )光呆滞(zhì )的看着她。

她没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还好(hǎo )意思问呢？我(wǒ )问你们(men )，咱还是不是(shì )一个集(jí )体了(le )，不是说(shuō )好共同(tóng )进退(tuì )吗？你们(men )怎么可(kě )以抛下我一个人。

陈(chén )美没说话，张天天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今天(tiān )好像比平时更(gèng )加辛苦(kǔ )一些。

现在对(duì )于艾美(měi )丽来(lái )说，天大(dà )地大，睡觉最大，可一想到(dào )每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。