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艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率先(xiān )停(tíng )下，几人不解的(de )看(kàn )着她。

第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和(hé )肖(xiāo )雪做的不错，你(nǐ )们(men )两学着点儿。

你(nǐ )们(men )看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步(bù )的姿势是不是差别(bié )很大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要(yào )盯着地面看，你也(yě )可以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看，但是头不能(néng )跟(gēn )着往下低。

最开(kāi )始(shǐ )是摆臂问题，所(suǒ )有(yǒu )的习惯，都是长(zhǎng )期(qī )持续形成的，既(jì )然(rán )如此，她就让她(tā )们(men )形成正确姿势的(de )习(xí )惯。

还别说，今(jīn )天艾美丽(lì )这招，真是让她们(men )大开眼界。