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第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪(xuě )做的不错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

艾美丽这人(rén )就(jiù )喜欢被人夸被人鼓(gǔ )励(lì )，听了顾潇潇的赞赏(shǎng )，她立刻斗志昂扬。

呼(hū )吸问题好调节，姿势(shì )问(wèn )题最难调节，她在(zài )旁(páng )边不停的提醒动作不(bú )标准的四人，然而四(sì )人(rén )都没法改过来，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏(zòu )都给忘了。

怎么突然(rán )停下了，潇潇？肖雪(xuě )叉(chā )着腰问。

艾美丽被(bèi )吓(xià )得一个激灵，直接从(cóng )床(chuáng )上立起来。

见艾美(měi )丽(lì )和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人(rén )旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

听(tīng )见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴(zuǐ )角抽搐：你梦见啥了(le )？

现在调整了呼吸方(fāng )式(shì )，体力消耗的没有那(nà )么快，稍微轻松了一(yī )点(diǎn )点。

于是众人丧尽(jìn )天(tiān )良，毫无良知的感叹(tàn )了(le )一句之后，纷纷将(jiāng )艾(ài )美丽抛诸脑后。

昨晚(wǎn )得(dé )亏艾美丽作死，否(fǒu )则(zé )蒋少勋还真的会让她(tā )们(men )在围墙上跳到天亮(liàng )。