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潇潇，这样(yàng )有用吗？艾美丽哭(kū )丧着脸：我可不(bú )可(kě )以休息一会儿。

蒋少勋眯眼看着站(zhàn )在最前面的两个(gè )女(nǚ )生，那不是顾潇(xiāo )潇和陈美吗？

经过(guò )一个月的训练，她(tā )们体能多少还是(shì )有(yǒu )些提高，刚开始(shǐ )只是速度加快了她(tā )们适应不了。

现(xiàn )在(zài )全身上下除了手(shǒu )臂，其他的地方都(dōu )不能动，手臂的(de )疲(pí )惫立刻显现出来(lái )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

她一开(kāi )始(shǐ )就把速度提的比(bǐ )较快，但都注意在(zài )她们能接受的范(fàn )围(wéi )内。

特殊训练有(yǒu )，不过得等你们体(tǐ )能达标再说，还(hái )没(méi )学会走就要学爬(pá )了你。

说着她又要(yào )往下倒，顾潇潇(xiāo )干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可是你之前说(shuō )的要加训，赶紧(jǐn )起(qǐ )来，难道你还想(xiǎng )一(yī )直输给吴倩倩不(bú )成？

总有一天，她(tā )一定要让吴倩倩(qiàn )跪(guì )在地上给她道歉(qiàn )，让她瞧不起她，让她欺负她，哼(hēng )。

她悄悄瞄了他一(yī )眼，长得挺帅，给(gěi )他亲回去能放过(guò )她(tā )吗？