欧美曰穴

跑远了，张小乐才(cái )担心的问(wèn )：我们就(jiù )这样丢下美丽会不会不太好。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口(kǒu )气。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力(lì )的(de )作用，同(tóng )步呼吸(xī )和(hé )跑步的(de )节(jiē )奏，能(néng )够(gòu )避免器(qì )官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子吸气(qì )呼气，张(zhāng )小乐也(yě )没(méi )做好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋(biē )了个通(tōng )红(hóng )。

潇潇(xiāo )，能不能(néng )慢(màn )一点儿(ér )。艾美丽(lì )感觉才跑(pǎo )了一小会(huì )儿，胸口(kǒu )就好像要(yào )炸了一样(yàng )。

于是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

理论道理(lǐ )说完，谁(shuí )都能明白(bái )，就是可(kě )惜长期形(xíng )成的习(xí )惯(guàn )一时间(jiān )无(wú )法改变(biàn )。

次日一(yī )大(dà )早，起(qǐ )床(chuáng )号还没(méi )打(dǎ )响，顾(gù )潇(xiāo )潇已经(jīng )起床了。